外阴炎是妇科炎症中比较常和大家见面的一种疾病，基本上每个女性朋友一生最少会感染一次不同程度上的外阴炎。外阴炎大多数是由于个人不注意卫生引起的，所以女性朋友们要掌握外阴炎的自查方法，方便尽早接受治疗。那么，如何有效的自查外阴炎?

　　女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。

　　一、“望”可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。

　　正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

　　二、“闻”是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　三、“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。

　　正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

　　上述就是针对外阴炎的自查方法的建议，大家应该通过上文妇科专家的讲述，对外阴炎的自查方法都掌握了吧，希望上述的方法对您有用。感染上外阴炎是件很恼人的事情，所以女性患者务必要把自身的卫生清洁做到位，防止患上外阴炎给自己和家庭带来不便。