【天津东丽区产科医院】知多少 | 如何破解临产焦虑症

随着预产期的临近，很多准妈妈会对分娩产生一种莫名的恐惧，即临产焦虑症。产前焦虑会严重影响准妈妈的身心健康和胎宝宝的良好发育。因此，准妈妈一定要缓解紧张的心理，以良好的心态迎接宝宝的到来。

对分娩的焦虑

相当数量的初产妇从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕难产，致使临产前出现情绪紧张。

对胎宝宝健康的焦虑

虽然孕期的检查很规律，但是孕妈妈仍然会有这样那样的担心：曾经服过的药物会不会对胎宝宝产生影响?生下来后发现宝宝有异常怎么办?

对产后工作的焦虑

现在许多孕妈妈都是职业女性，所以常常会担心宝宝出生后，自己的工作会受到影响，没有更多的时间照顾宝宝等问题。

妇科温馨提示：预防临产焦虑的办法

1.点缀宝宝的房间。一边幻想着宝宝的样子，一边为宝宝布置漂亮的房间，这可是很有爱的行为。不仅能有效缓解焦虑，还能及时查缺补漏。因为宝宝的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现一些自己还没准备的东西。

2.亲友的积极配合。孕妈妈的亲友应该积极配合，不要给孕妈妈增加心理负担。如果超过预产期还没有分娩迹象时不要着急，因为很少有人准确在预产期那天分娩。所以，切忌在此时不停地电话“关心”，这只会徒增孕妈妈的负担。

3.营造良好的生活氛围。柔和的灯光和烛光都能够带来宁静、安全和温暖，同时这也能增加注意力分散的机会。另外，可以将一些风景画放在房间里让孕妈妈随时放松，而放一些宝宝的图片也能让孕妈妈心情更好。

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