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天津东丽区产后恢复 | 分娩之后 经常便秘怎么办？
作者：admin来源：未知时间：2021-08-22 04:30
产后恢复 | 分娩之后 经常便秘怎么办？
很多人在幸福的成为妈妈之后，会出现另一种难言之隐便秘。便秘在分娩之后时常发作，着实让人受不了。
妇科医院业务院长刘晓杭表示，产后便秘具有一定普遍性，但只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱困扰。这里，向大家分享一些关于产后便秘的知识，各位可以参考一下。
正常的排便节奏
产前灌肠者，产后2~3天才解大便；若产前未灌肠的人，可能在产后1~2天才首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
产后便秘的原因：
1、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。
3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，致使肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。
温馨提示：解决便秘的“小处方”
1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。
2、红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。
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