产后恢复 | 产后恢复不好 易得6个后遗症

生产是女人一辈子的大事，而产后恢复是这件大事中极为关键的一环。产后若是恢复不好，容易留下后遗症，严重的话，可能会影响一生的健康。

后遗症1：产后腰疼

许多人分娩后或多或少都会感到腰腿痛。这是因为在妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就会发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

而在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇科后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后感到腰腿部疼痛较重。

产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

后遗症2：产后抑郁症

分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，都要恢复到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6~8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，可它的重要性并不不亚于妊娠期。

产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。

如果真的患上此症，家人应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担，忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。此外，产前，应当多去学习分娩知识（比如参与妇科妈妈课堂），多和医护人员以及其他孕妇进行交流，有助于减轻产前的焦虑因素；产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。

后遗症3：子宫复旧不良

产后，恶露经久不净，腹部一直隐疼，这可能是子宫复旧不良的缘故。恶露经久不净，建议每日检查宫底高度，观察恶露性质，注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。另外，产妇科后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。

后遗症4：产后不设防致孕

很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。因此，建议产后即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

后遗症5：产后排尿问题

十月怀胎，好不容易把宝宝生下来，马上就面临一个难以开口的尴尬问题尿失禁，尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时容易发生。

因此，产后应避免过早劳动，注意预防便秘。产妇在家要经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

后遗症6：产后乳房变化

产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。

乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊以促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消过毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

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