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天津东丽区产后有哪些注意事项月子里，大

作者：admin来源：未知时间：2021-08-07 01:30

【天津东丽区产后有哪些注意事项】月子里，大补的同时，哪些食物不能吃，你知道吗？

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坐月食物禁忌

平时月子里只注意了要补身体，却忽略了月子里具体要忌些什么，麻麻你们知道吗？n(**)n

蔬果的重要性：

产妇分娩后，代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更适当地吃些蔬果，以防中暑。桔子好避免，但桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

避免食用：

1）刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利；

2）酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；

3）过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；

4）麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的, 含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；

5）忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

哺乳期间不能经常吃巧克力：

巧克力中所含的可可碱进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
喜欢吃巧克力的麻麻可得忌嘴哦

不能经常喝茶：

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

不能只吃母鸡不吃公鸡：

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌，而且公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

不能不限量地喝汤：

汤饮味道鲜美，如鲫鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。

但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝。否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
恶露干净后，烹调时可以不用加酒酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。