盘点产后那些事~~~

　　第一次当妈，天使到来，喜悦难按捺。新妈看着宝贝小脸蛋，想到自己即将过起第一个母亲节，心生感慨。自己人生中第一个母亲节也总要和宝宝拍个合照，就算不发朋友圈晒娃自己留念也好。可是宝宝皮肤好到爆，自己产后皮肤就变暗黄暗黄的，合照都要用美颜，不开心。因此，新妈想要皮肤自带美颜，皮肤暗黄必须杀杀杀。

　　问一问：产后皮肤为何变暗黄

　　1、缺乏睡眠

　　缺觉少眠已经是新妈的必备条件了，皮肤会产生的许多问题无疑都与睡眠时长与质量有关，因此暗黄也不例外。产后，新妈的身体本是虚弱了，易疲惫。现在还要照顾小朋友，孩子的作息和成人不一样，想哭想闹想吃随时来，半夜更是他们爱挑选的时间段。长期睡眠不足，脸色暗黄也是难避免。

　　2、色素沉着

　　色素沉着，简单来说，就是黑色素异常增多。产后新妈的体内激素发生改变，身体器官从而受影响，皮肤也是器官之一，无法逃脱。还有一外因是新妈日常爱晒日光浴，受紫外线照射过多跟热刺激也是黑色素生成的主要原因。

　　3、新陈代谢减缓

　　新妈刚生完孩子就像打了一场胜仗，是非常耗费心力的事。身体各机能都处于恢复状态，因此新陈代谢从而会减缓。代谢慢了，身体的毒素排出就慢，因此皮肤暗沉发黄也容易持续得长。

　　答一答：新妈如何祛暗黄

　　1.保证睡眠质量

　　这对新妈来说似乎是天荒夜谈，但保证睡眠质量不仅对新妈的皮肤还是产后恢复都有很大的促进作用。照看宝贝幸福也辛苦，明白新妈们都放不下那心尖尖，可是实在需要休息的时候还是能拜托一下老公。或者经济允许的话，可以请月嫂来帮忙，让月嫂担起凌晨照顾孩子的重任。

　　2.不吃着色重的食物

　　着色重的食物其实换一说法就是感光类食物：容易黑色素沉淀的食物含有感光因子，人食用这些食物后经阳光或者其它紫外线照射，会使皮肤黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。

　　像酒、浓茶、咖啡这种新妈就别碰了。还有巧克力等加工食品，合成色素也很多。另外，像油炸食品不仅刺激性较强还属于色素性较强的食物。

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