孕期孕斑讨人厌，做好日常护理，产后拒当黑妈妈

怀孕期间，由于孕妇体内的荷尔蒙有所改变，间接导致孕妇皮肤上的一些变化，例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等。

通常在怀孕3到4个月，孕妇就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象，不过这些现象大部分会在产后变淡，不过也会出现一直不见改善的情况，所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗，就非常重要。

从怀孕3、4个月开始，孕妈咪可能会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”。有大约超过50％的孕妇都有此困扰，孕期常晒太阳的人会比较严重，所以孕期必须加强防晒，以免孕斑颜色加深。

大部分的孕斑会在产后慢慢消失，但如果产后使用口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发。如果孕斑持续不退，可以考虑使用三合一退斑药膏、美白导入或是除斑的激光来治疗；当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的保湿护理。

除了脸上，怀孕期间身体其他部位也会有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳晕、肚子（特别是腹中线）及大腿内侧等都是好发区域。这些皮肤上突然冒出来的“黑色素”，都是由位于皮肤基底层中的黑色素细胞所分泌，会造成局部的斑点、反黑。刺激“黑色素细胞”过度分泌的原因可概分为外在与内在2种，其中只有“遗传”一项，是绝对无法掌握的原因，其他因素，都应尽量避免。

外在原因

(1)紫外线，如：阳光、投射灯等。

(2)不当成分的保养品。

内在原因

(1)遗传。

(2)荷尔蒙改变，如：怀孕、更年期。

(3)药物，如：避孕药的使用、甲状线功能调节剂、部分精神科用药等。

(4)发炎，如：皮肤的细菌感染、炎症反应、创伤、手术伤口、雷射等。

(1)产后应加强保湿

生产完1-2个月后，由于荷尔蒙逐渐回到常态，因此皮肤的局部反黑会延长到这个时候。如果怀孕期间的反黑不是很严重，大多都会渐渐自行退去，这时只要注意皮肤的正常保湿保养及防晒即可。皮肤干燥是皮肤角质层含水量减少所致，若角质层无法维持适当的湿度，皮肤就会显得粗糙、干燥甚至脱屑。

由此可见，一个有黑斑的皮肤，本急须回到正常代谢来加速恢复，但如果干燥、脱屑，只会使情况加剧，所以此时持续加强保湿，是相当重要的保养工作。

(2)怀孕和产后应努力防晒

黑斑的形成与阳光中的紫外线有绝对的关系，会刺激黑色素细胞分泌过量的黑色素，所以防晒工作是偷懒不得，否则产后孕斑不但无法变淡，可能还会使黑斑更加严重！

孕妇整天待在家里就不会有黑斑？事实上这个想法是错误的。

不妨想想看，为什么白天室内不用开灯，还是比晚上亮呢？由此可证明，阳光是会经由散射、折射，进入室内，所以预防阳光伤害，重要的就是每天早上洗脸完毕，擦完保湿品后，立刻抹上防晒霜或隔离霜，至于防晒品的系数，一般只要使用SPF 15-30之间即可。

正所谓“预防胜于治疗”，因此在怀孕期间，孕妈咪应做好应有的皮肤保养和照顾并小心防晒，适当的营养及正常的作息，以维持良好的新陈代谢，就能把孕斑的发生率减到低，这样的话，在产后也更容易保养或治疗，并快速回复健康漂亮的肌肤。

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