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春天儿童护肺不宜“迟” 多运动增强肺功能

作者:沭阳人流医院来源:时间:2013-04-06

 春天气温变化大,孩子常常有感冒、咳嗽等呼吸道疾患。而且,病情很容易沿着呼吸系统下行,气管炎、支气管炎、肺炎等疾病也容易高发。这除了与孩子自身免疫调节能力相对较低外,还与孩子肺脏功能的强弱有关。因此,要想孩子少感冒少生病,要重视养肺。

 
多喝水防肺热
 
很多孩子在春天都有咽喉干疼、呕吐黄痰、鼻塞流黄涕、口干发热等症状,这就是常见的“肺热”现象。中医认为,肺喜润而恶燥,因此,养肺最好的一招是积极补充水分。儿科医生提醒,晨起为孩子准备一杯水最为重要,因为经过一夜的睡眠,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等,已使不少水分流失,人体已经处于缺水状态,小支气管内的痰液已变得黏稠不易咳出了,清晨饮水可缓解呼吸道缺水情况,也可有效改善肺部干燥。
 
多运动增强肺功能
 
中医认为,肺有一个功能就是“肺朝百脉”,意思是全身的血液都通过百脉流经于肺,经过肺的呼吸,进行体内外清浊之气的交换,然后再将富含清气的血液通过百脉输至全身。一天中养肺的最佳时间是早上8点左右,春天家长可带着孩子多参加有氧运动,如步行、慢跑等。另外,到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,每做完一遍后进行数次正常呼吸,可保持肺部清洁。
 
多观察有效防肺炎
 
孩子刚刚开始咳嗽、流鼻涕,还有点发烧,这到底是普通的感冒还是肺炎呢?很多家长都分不清楚。医生指出,与普通的感冒咳嗽相比,肺炎患儿的咳嗽声音更为剧烈、频繁,而且有痰,家长们如果发现宝宝的嗓子里总有呼噜呼噜的带痰声,很有可能是肺炎。另外,肺炎患儿的鼻子总是扇动的,即使退烧也没精神,而且烦恼易怒、食欲下降,而普通发烧的孩子烧退之后就会精神。医生提醒,孩子感冒发烧一般3天左右会好转,如果发烧时间持续了5-7天时,家长一定要带宝宝上医院进行检查。
 

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